Sportkurse

Erfahrungs- und Lernfeld Spielen (B)

Bewegungsfeld: Spielen (B) Kursart: Ergänzungsfach Wochenstundenzahl: 2 Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Badminton - Vom Freizeit- zum Wettkampfspiel

Leitidee

Die Schülerinnen und Schüler erweitern die in der Sekundarstufe I erworbene Handlungsfähigkeit im Badmintonspiel vom Freizeit- zum Wettkampfspiel in sowohl offenen als auch festgelegten Handlungsrahmen. Dabei entwickeln sie auf der Grundlage vorgegebener Problemsituationen individual- und gruppentaktische Maßnahmen im Angriffs- und Abwehrverhalten zur Verbesserung ihrer Spielfähigkeit im Einzel- und Doppelspiel.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• demonstrieren Grundfertigkeiten des Rückschlagspiels Badminton im Hinblick auf verschiedene Schlagtechniken (hoher Aufschlag von unten, Überkopfclear, Smash, Drop…) sowie grundlegende taktische Fähigkeiten.
• gestalten ihre Spielprozesse im Rahmen der Spielidee, indem sie diese initiieren, anleiten und regulieren.
• analysieren Spielsituationen unter funktionalen Kriterien (z.B. Aufschläge, Angriffs- und Abwehrsituationen) und reflektieren Handlungsalternativen als Basis für eine angemessenes Entscheidungsverhalten.
• nehmen ihre eigenen Bewegungen und die ihrer Gegenspieler bewusst wahr, steuern ihre Bewegungen und sind in der Lage, ihren Mitspielern gegebenenfalls Korrekturhilfen zu geben.
• analysieren Bewegungsausführungen und Spielsituationen unter funktionalen Kriterien (Treffen des Balles vor, neben oder hinter dem Kopf, Bedeutung der Zentralposition, Spiel am Netz, Verhalten im Angriff oder in der Verteidigung im Einzel- und Doppelspiel.
• verfeinern ihre Wahrnehmungsfähigkeit in Bezug auf den eigenen Körper und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten, zum Beispiel durch Umsetzung vielfältiger Bewegungsaufgaben oder durch die Bewältigung von Wettkampfsituationen
• entwickeln im Doppelspiel ihre Team- und Kommunikationsfähigkeit, indem sie Kooperationstechniken anwenden und ihre Mitschüler in ihrem Lern- bzw. Trainingsprozess unterstützen.
• reflektieren die im Sportunterricht möglichen Erfahrungen und Erlebnisse.
• überprüfen Hypothesen in der Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegungspraxis.
• beherrschen eine badmintonspezifische Fachsprache und wenden diese an (Bezeichnung der Schlagarten, Zentralposition, Supination, Pronation…).
• steuern ihr Bewegungshandeln bewusst und zielgerichtet.

Inhalte

• Vermittlung grundlegender Schlagtechniken des Badmintonspiels
• Übungsformen zur Verbesserung ausgewählter Techniken und Taktiken sowie deren variable Anwendung in Spielsituationen im Einzel und Doppel
• Entwicklung und Verbesserung des individual- und gruppentaktischen Verhaltens
• Analyse von Spielsituationen und Technikvarianten
• Auseinandersetzung mit dem Regelwerk des Badmintonspiel für das Einzel- und Doppelspiel
• Erwerb der speziellen Fachsprache

Leistungsbewertung

• Demonstration einzelner Schlagtechniken
• Situations- und regelgerechte Anwendung der erworbenen technischen und taktischen Fertigkeiten im Spiel
• allgemeine Mitarbeit und individueller Lernfortschritt (Übernahme von Unterrichts-sequenzen, Beteiligung in kognitiven Phasen, Auf- und Abbau…)

Unterrichtsmaterial

Verpflichtend sind Hallensportschuhe mit einer hellen, abriebfesten Sohle. Die Anschaffung eines eigenen Badmintonschlägers wird empfohlen; ansonsten kann eine begrenzte Zahl an  Schlägern von der Schule gestellt werden.

Bemerkungen

Die Anschaffung von Badmintonbällen erfolgt durch die Schule. Pro Teilnehmer entstehen dabei Kosten in Höhe von 2 Euro, die zu Beginn des Kurshalbjahres einmalig zu entrichten sind.

Erfahrungs- und Lernfeldgruppe Spielen (B)

Bewegungsfeldgruppe: Spielen (B) Bewegungsfeld: Zielschussspiele / Basketball Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Basketball – Individual- und gruppentaktische Maßnahmen in Angriffs- und Abwehrsituationen

Leitidee

Die Schüler und Schülerinnen üben spezifische Fähigkeiten und Fertigkeiten in festgelegten, halboffenen und offenen Handlungsmöglichkeiten. Sie entwickeln und erproben aufgrund einer vorgegebenen Problemsituation individual-, gruppen-, und mannschaftstaktische Maßnahmen im Angriffs- und Abwehrverhalten und setzen diese in Spielsituationen um. Sie setzen Strategien ein, um ergebnisoffene Spielsituationen zu realisieren und binden dabei Schülerinnen und Schüler mit unterschiedlichem Leistungsniveau ein. Des Weiteren analysieren Sie Lösungen für komplexe Spielsituationen im Hinblick auf Effektivität und Funktionalität und bewerten Handlungsalternativen.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler …

• trainieren sportmotorische Fähigkeiten im Hinblick auf das Anforderungsprofil des gewählten Sportspiels.

• erarbeiten, erproben und demonstrieren sportspielspezifische Grundfertigkeiten und grundlegende taktische Fähigkeiten.
• setzen bewegungstheoretische Kenntnisse ein, um Lern- und Übungssituationen zur Aneignung sportspielspezifischer Fertigkeiten selbstständig zu planen und zu gestalten.

• planen, organisieren und gestalten Bewegungsarrangements, Übungssequenzen und Spielsituationen unter verschiedenen methodischen und didaktischen Zielsetzungen. 

• verhalten sich fair in Bezug auf die Anerkennung von unterschiedlichen Leistungs- und Motivationsvoraussetzungen.
• reflektieren die physische und psychosoziale Bedeutung von Sportspielen im Allgemeinen und dem Basketballspiel im Speziellen als lebensbegleitende Freizeitaktivität.
• wenden Strategien zur Lösung von Konflikten an und erkennen Stärkere an sowie unterstützen bzw. integrieren Schwächere.

Durchgehende Inhalte, die den Kompetenzerwerb unterstützen

• Eigenständige Erwärmungsgestaltung durch die SuS
• SuS -Kurzreferate über die wichtigsten Regeln, deren Umsetzung z. B. beim Einsatz von Schiedsrichtertätigkeiten angewandt wird
• Schwerpunktmäßige Sozialformen: PA und GA
• Selbstständige Entwicklung, Gestaltung und Analyse von Spielsystemen in Angriff und Abwehr
• Stets Reflexion von bewegungstheoretischen und taktischen Kenntnissen Einsatz von vielfältigen Medien, die selbstständige Arbeit unterstützen

Inhalte

• individualtechnische und -taktische Handlungsfertigkeiten: Positionswurf, Korbleger, Dribbling, Fangen u. Passen, Sternschritt; Freilaufen und Schneiden, Fintieren, legale Verteidigungsstellung und Mitgehen.
• gruppen- und mannschaftstaktische Verhalten im Angriff: give-and-go, Fastbreak,
• gruppen- und mannschaftstaktische Verhalten in der Abwehr: Mann-Mann-Verteidigung, Zonenverteidigung.
• selbstständige Entwicklung und Analyse von gruppen- und mannschaftstaktischen Spielsystemen
• Spielbeobachtung und Feedback

Leistungsbewertung

• Demonstration der Techniken: Passen, Fangen, Werfen, Abstoppen, Fintieren
• Situations- und regelgerechte Anwendung von Techniken (s. o.) und Taktiken (Freilaufen und Anbieten, in-out, Blocken, Defense) m Spiel
• Aktive Mitarbeit im Unterricht
• Planung und Durchführung einer Stundensequenz
• Lernfortschritt

Unterrichtsmaterial

Sportkleidung und –schuhe, die für Große Spiele geeignet sind

Besondere Bemerkungen

• evtl. Besuch eines Bundesligaspiels

Erfahrungs- und Lernfeld Spielen (B)

Bewegungsfeldgruppe: Spielen (B) Bewegungsfeld:  Zielschussspiele / Fußball Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Fußball – Spielsysteme in Abwehr und Angriff

Leitidee

Die SuS entwickeln eine Spielfähigkeit im Sportspiel Fußball und können diese in variablen Spielsituationen anwenden. Dabei verbessern sie spielbezogene Techniken sowie individual-, gruppen- und mannschaftstaktische Maßnahmen in Angriff und Abwehr. Zudem entwickeln sie eine Reflexionsfähigkeit in Bezug auf Spielregeln und angemessenes soziales Handeln.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• beherrschen Verfahren zur Analyse von Bewegungsabläufen und Spielhandlungen (z.B. Kreieren von Torschussmöglichkeiten, Kontersituationen, Abwehrverhalten) und reflektieren Handlungsalternativen als Basis für ein adäquates Entscheidungsverhalten,
• planen, organisieren und gestalten Übungssequenzen und Spielsituationen im Rahmen der Spielidee (Tore erzielen/ Tore verhindern),
• wenden Lehr-, Lern- und Feedbackmethoden situationsadäquat an, geben Bewegungskorrekturen und reflektieren diese kriterienorientiert (innerhalb von Technikübungen sowie Spielsituationen),
• entwickeln ihre Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit innerhalb verschiedener Spielsituationen,
• arbeiten in verschiedenen Sozialformen und Gruppenzusammensetzungen ziel- und sachorientiert (z.B.: Spielformen 1:1, 2:2, 3:3, 4:4; heterogene Mannschaften bzw. homogene Mannschaften in Bezug auf Leistungsniveaus),
• verhalten sich im Wettkampf und bei der Lösung von Konflikten fair und regelgerecht,
• helfen und unterstützen sich gegenseitig im Lern- und Übungsprozess,
• reflektieren eigene Spielhandlungen,
• entwickeln eigene Lösungen in variablen Spielsituationen in Angriff und Abwehr,
• reflektieren eigene und fremde Voraussetzungen im physischen und psychischen Bereich, um daraus Konsequenzen für die Rollen- und Aufgabenverteilung herzuleiten, reflektieren die physische und psychosoziale Bedeutung von Sportspielen im Allgemeinen und dem Fußballspiel im Speziellen als lebensbegleitende Freizeitaktivität.

Inhalte

• Erwerb und Verbesserung grundlegender Techniken (z.B. Passen und Stoppen, Dribbling, Torschuss)
• Erlernen der Spielregeln
• Übungs- und Spielformen, z.B. 1:1, 2:2, 3:3 und Überzahlsituationen, z.B. 2:1, 3:2,
• Verbesserung im taktischen Verhalten (z.B. Manndeckung, Raumdeckung)

• Analyse von Spielsituationen und Technikvarianten

Leistungsbewertung

• Demonstration der Grundtechniken und der Spielfähigkeit
• Situations- und regelgerechte Anwendung von Techniken und Taktiken im Spiel
• Mitarbeit, insbesondere im Hinblick auf Spielanalyse und Teamentwicklung Lernfortschritt

Unterrichtsmaterial

• Turnschuhe mit abriebfester Sohle in der Halle; Fußballschuhe (keine Stollen!) auf dem Sportplatz
• Wetterabhängige Sportbekleidung

Bemerkungen

• Der Kurs findet auch bei regnerischem bzw. kühlerem Wetter zumeist draußen statt.
• Der Kurs wird unter der Kursbezeichnung "su" auch angeboten nur für Mädchen. Die Leistungskriterien entsprechen denen des gemischten Fußballkurses.

Erfahrungs- und Lernfeld Spielen (B)

Bewegungsfeldgruppe: Spielen (B) Bewegungsfeld: Zielschussspiele / Handball Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Handball – Spielsysteme in Abwehr und Angriff

Leitidee

Die Schüler entwickeln ausgehend von einer gegebenen Spielidee (gegnerischen Torerfolg vermeiden, eigenen Torerfolg erreichen) ihr Handballspiel. Dabei analysieren sie Spielverläufe und erarbeiten unter Berücksichtigung ihrer individuellen handballspezifischen Fertigkeiten situationsgerechte Angriffs- und Abwehrmaßnahmen. Techniken und Taktiken werden spielgemäß geübt. 

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler …

• trainieren sportmotorische Fähigkeiten im Hinblick auf das Anforderungsprofil des gewählten Sportspiels.
• erarbeiten, erproben und demonstrieren sportspielspezifische Grundfertigkeiten im gewählten Sportspiel.
• setzen bewegungstheoretische Kenntnisse ein, um Lern- und Übungssituationen zur Aneignung sportspielspezifischer Fertigkeiten selbstständig zu planen und zu gestalten.
• planen, organisieren und gestalten Bewegungsarrangements, Übungssequenzen und Spielsituationen unter verschiedenen methodischen und didaktischen Zielsetzungen. erarbeiten,
• verhalten sich fair in Bezug auf die Anerkennung von unterschiedlichen Leistungs- und Motivationsvoraussetzungen,
• wenden Strategien zur Lösung von Konflikten an und erkennen Stärkere an sowie unterstützen bzw. integrieren Schwächere

Durchgehende Inhalte, die den Kompetenzerwerb unterstützen

• Eigenständige Erwärmungsgestaltung durch die SuS
• SuS- Referate über wichtige technische / taktische Aspekte
• Schwerpunktmäßige Sozialformen: PA und GA
• Selbstständige Gestaltung, Analyse und Entwicklung von Spielprozessen in Angriff und Abwehr
• Stets Reflexion von bewegungstheoretischen und taktischen Kenntnissen
• Einsatz von vielfältigen Medien, die selbstständige Arbeit unterstützen: Laptop, Simi-Vidback, Schaubilder, Arbeitsblätter, Videoaufzeichnungen, Spielpläne, Taktikpläne, Reflexionsbögen sowie Korrekturbögen und Schaubilder.

Inhalte

• Übungsformen zur Verbesserung ausgewählter Techniken und variable Anwendung in Spielsituationen,
• Kenntnisse der Bewegungsstrukturen technischer Fertigkeiten und Formulierung von Bewegungskorrekturen.
• Bewältigung einfacher individual- und gruppentaktischer Maßnahmen in Angriffs- und Abwehrsituationen.
• Entwicklung allgemeiner und individueller Spielfähigkeit.
• Analyse von Spielsituationen und Entwicklung von Handlungsalternativen.
• Übernahme der Schiedsfunktion.
• Körperliche Reaktionen auf Bewegung, Spiel und Sport richtig einschätzen und adäquate Verhaltensweisen zeigen wird im Verlauf des Kurses durchgehend geschult und erweitert.

Leistungsbewertung

• Überprüfung der Umsetzung technischer Fertigkeiten in Spielsituationen bei festgelegtem Handlungsprogramm (Technikkontrolle; taktische Grundaspekte wie z.B. Überzahlspiel – Tempogegenstoß)
• Überprüfung der Umsetzung technischer Fertigkeiten in offenerem Handlungsprogramm (z.B. Kleingruppentaktischer Gleichzahlangriff)
• Handlungsfähigkeit im freien Spiel (situationsgerechte Anwendung der Technik, taktisches Verhalten in Angriff und Abwehr unter Berücksichtigung der Spielanlage, Einsatzbereitschaft und mannschaftsdienliches Verhalten).
• Aktive Mitarbeit im Unterricht
• Planung und Durchführung einer Stundensequenz
• Lernfortschritt

Unterrichtsmaterial

• Verpflichtend sind Hallensportschuhe mit heller, abriebfester Sohle.

Besondere Bemerkungen

• Videoanalyse und Kosten für den Besuch eines Bundesligaspiels

Erfahrungs- und Lernfeldgruppe Spielen (B)

Bewegungsfeldgruppe: Spielen (B)

Bewegungsfeld: Rückschlagspiele / Tischtennis

Wochenstundenzahl: 2

Kursart: Ergänzungsfach

Jahrgangsstufe: 12/13

Kursthema: Tischtennis als Freizeit und Wettkampfspiel

Leitidee

Die Schülerinnen und Schüler üben spezifische Fähigkeiten und Fertigkeiten in festgelegten und offenen Handlungsmöglichkeiten. Sie entwickeln und erproben aufgrund einer vorgegebenen Problemsituation individualtaktische Maßnahmen im Angriffs- und Abwehrverhalten und setzen diese in Spielsituationen um. Des Weiteren analysieren Sie Lösungen für komplexe Spielsituationen im Hinblick auf Effektivität und Funktionalität und bewerten Handlungsalternativen. Letztlich soll eine Verbesserung der individuellen und allgemeinen Spielfähigkeit für das Einzel- sowie das Doppelspiel erreicht werden.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• gestalten ihre Spielprozesse im Rahmen der Spielidee, indem sie diese initiieren, anleiten und regulieren,
• analysieren Spielsituationen unter funktionalen Kriterien (z.B. Aufschläge, Angriffs- und Abwehrsituationen) und reflektieren Handlungsalternativen als Basis für ein adäquates Entscheidungsverhalten,
• demonstrieren Basisfertigkeit (z.B. Konterschlag, Block) und grundlegende taktische Fähigkeiten (z.B. Einsatz unterschiedlicher Schläge),
• reflektieren eigene und fremde Voraussetzungen im physischen und psychischen Bereich, um daraus Konsequenzen für die Rollen- und Aufgabenverteilung herzuleiten (Doppel).
• entwickeln ihre Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit innerhalb von Spielsituationen (Doppel),
• spielen fair und übernehmen Verantwortung für sich und andere,
• reflektieren die physische und psychosoziale Bedeutung von Rückschlagspielen im Allgemeinen und Tischtennis im Speziellen als lebensbegleitende Freizeitaktivität.

Inhalte

• Erwerb und Verbesserung grundlegender Techniken
• Übungsformen (z.B. Mühle)
• Verbesserung im taktischen Verhalten
• Analyse von Spielsituationen und Technikvarianten
• Erwerb der speziellen Fachsprache
• Regelkunde, Schiedsrichteraufgaben

Leistungsbewertung

• Demonstration der Grundtechniken,
• Situations- und regelgerechte Anwendung von Techniken und Taktiken im Spiel,
• Mitarbeit (Übernahme von Unterrichtssequenzen, Beteiligung in kognitiven Phasen, Kooperation mit Mitschülern, Auf- und Abbau),
• Lernfortschritt.

Unterrichtsmaterial

• Verpflichtend sind Hallensportschuhe mit heller, abriebfester Sohle,
• Tischtennisschläger und -bälle (können von der Schule gestellt werden),
• Eigene Schläger werden empfohlen.

Bemerkungen

Für die Bälle entstehen Kosten in Höhe von 2 € pro Teilnehmer für das gesamte Halbjahr.

Erfahrungs- und Lernfeld Spielen (B)

Bewegungsfeldgruppe: Spielen (B) Bewegungsfeld: Rückschlagspiele / Volleyball Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Volleyball – Vom Spiel 4-4 zum Spiel 6-6

Leitidee

In den vorherigen Jahrgangsstufen liegen die Schwerpunkte der Vermittlung auf dem Erlernen und Festigen der volleyballspezifischen Techniken (oberes und unteres Zuspiel, Aufschlag und Angriff) sowie verschiedenen grundlegenden gruppen- und individualtaktischen Handlungsmöglichkeiten. Des Weiteren wird die Spielidee des Volleyballspiels gelernt und praktiziert. Das Kennenlernen und Erweitern eines Spielsystems für das Zielspiel 6-6, das Zusammenspiel der ganzen Mannschaft, komplexere Gruppentaktiken und erste mannschaftstaktische Handlungsformen rücken nun in den Vordergrund.

Kompetenzerwerb

Methodenkompetenzen

• Die SuS beurteilen Trainingsmethoden und Methoden zur Trainingssteuerung hinsichtlich ihrer Eignung für die geplanten Änderungs- bzw. Adaptationsprozesse und wenden diese zweckmäßig an.
• Die SuS wenden Lehr-/Lernmethoden situationsadäquat an und geben gezielte Bewegungshilfen und Bewegungskorrekturen (z.B. beobachten sie das Spiel und können konstruktives Feedback zur Verbesserung der individualtaktischen Handlungsfähigkeit geben).
• Die SuS planen, organisieren und gestalten Bewegungsarrangements, Übungssequenzen und Spielsituationen unter verschiedenen Betrachtungsdimensionen (Sie leiten eine Erwärmung oder entwickeln zu bestimmten Aspekten Übungssequenzen).

Sozialkompetenzen

• Die SuS entwickeln ihre Team- und Kommunikationsfähigkeit, indem sie Lern- bzw. Trainingsprozesse ihrer Mitschüler unterstützen (z.B. Teamplay, Motivation, Feedback).
• Die SuS verhalten sich fair und wenden Strategien zur Lösung von Konflikten an (z.B. erkennen sie im Sinne des „Fair Game“ eigene und andere Regelverstöße und setzen entsprechende Konsequenzen um; sie übernehmen Schiedsrichtertätigkeiten).

Selbstkompetenzen

• Die SuS steuern ihr Bewegungshandeln bewusst und zielgerichtet.
• Die SuS schätzen körperliche Reaktionen auf Bewegung, Spiel und Sport richtig ein und zeigen adäquate Verhaltensweisen.
• Die SuS schätzen Risiken beim Sport realistisch ein und setzen sich angemessene Ziele.

Durchgehende Inhalte, die den Kompetenzerwerb unterstützen:

• Eigenständige Erwärmungsgestaltung durch die SuS
• Kurztest zu grundlegenden Spielregeln und Schiedsrichtertätigkeit
• Schwerpunktmäßige Sozialformen: Partnerarbeit und Gruppenarbeit
• selbstständige Gestaltung, Analyse und Entwicklung von individual- und mannschaftstaktischen Spielprozessen
• Übernahme von Schiedsrichtertätigkeiten

Inhalte

• Übungsformen zur Verbesserung ausgewählter Techniken und variable Anwendung in Spielsituationen
• Kenntnisse der Bewegungsstrukturen technischer Fertigkeiten und Formulierung von Bewegungskorrekturen
• Bewältigung einfacher individual- und gruppentaktischer Maßnahmen in Angriffs- und Abwehrsituationen
• Entwicklung allgemeiner und individueller Spielfähigkeit
• Analyse von Spielsituationen und Entwicklung von Handlungsalternativen
• Übernahme der Schiedsrichterfunktion
• richtige Einschätzung körperlicher Reaktionen auf Bewegung, Spiel und Sport
• kontinuierliche Schulung adäquater Verhaltensweisen sowie Schulung der Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit

Bewertung der motorischen Leistungsfähigkeit:

• Überprüfung technischer Fertigkeiten in Spiel- und Übungssituationen
• Überprüfung individual- und mannschaftstaktischen Verhaltens in Spielsituationen
• Lernfortschritt

Bewertung der Mitarbeit:

• Allgemeine Mitarbeit und Engagement im Unterricht (u.a. auch im Hinblick auf Entwicklung und Analyse von taktischen Spielsystemen)
• Eigenständige Erwärmungsgestaltung
• Einhaltung von Regeln und Schiedsrichtertätigkeit
• Die Gewichtung für die Endnote beträgt 70% motorische Leistungsfähigkeit und 30% Mitarbeit.

Unterrichtsmaterial

• Verpflichtend sind Hallensportschuhe mit abriebfester Sohle.
• Ggf. Knieschoner

Erfahrungs- und Lernfeld:
Fitness (A)

Fach: Sport Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A) Bewegungsfeld: Bewegungsfeldübergreifende Vorhaben / Fitness Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Fitness, Körpererfahrung und Entspannung

Leitidee

Dieser Kurs umfasst die theoretische und praktische Auseinandersetzung mit dem Bereich Fitness. Die Sus sollen zu gesundheitsorientiertem Sporttreiben angeleitet und dazu befähigt werden, über den Kurs hinaus an ihrer Fitness zu arbeiten. Hierzu lernen sie verschiedene gesundheitsorientierte Fitnessrichtungen kennen sowie die Prinzipien für den Aufbau eines Trainingsprogramms. Sie verbessern die eigene Körpererfahrung und erlernen Möglichkeiten zur Verbesserung der Grundlagen ihrer eigenen Fitness. Darüber hinaus lernen sie unterschiedliche Formen des Entspannungstrainings kennen.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• erproben Testverfahren, um die eigene Fitness zu beurteilen.
• entwickeln Übungsprogramme aus unterschiedlichen Fitnessbereichen und lernen die eigene sportliche Entwicklung zu regulieren, indem sie ihre Körperwahrnehmung schulen und reflektieren.
• trainieren die Ausdauer, die Kraft, die Beweglichkeit, die Schnelligkeit und die Koordination.
• lernen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Fitness und der Entspannung kennen und werden dazu angeregt, diese selbstständig über den Unterricht hinaus zu erproben und anzuwenden.
• übernehmen Verantwortung für ihre eigene Gesundheit und die anderer.
• reflektieren die physische und psychische Bedeutung von Fitness als lebensbegleitenden Beitrag zur Gesundheit.

Reflektieren und akzeptieren unterschiedliche Leistungs- und Motivationsvoraussetzungen bzw. –niveaus und verfeinern ihre Wahrnehmung in Bezug auf die eigene Person, den eigenen Körper und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten.

Inhalte

Den SuS wird ein großes Angebot von Themen präsentiert, in denen Sie ihre eigene Fitness erproben und reflektieren können

 Mögliche Themen sind z.B.:

• Ausdauer: Lauftraining, Nordic Walking, Aerobic, Rope Skipping, Rock’n Roll, Jump Style, etc.
• Schnelligkeit: Sprints, Koordination: versch. Koordinationsübungen
• Kraft: Rückentraining, Krafttraining mit/ohne Gewichte/Geräte, Kraftzirkel, Callanetics, Pilates, etc.
• Beweglichkeit: Dehnungsformen, Stretching
• Entspannung: PMR, Yoga, Autogenes Training, Tai Chi, etc.

Übergeordnete Themen: Bedeutung des Aufwärmens und Abwärmens, richtiges und falsches Fitnesstraining („Krankmacherübungen“, typische Fehler), Haltungsaufbau/Haltungsschwächen , etc.

Leistungsbewertung

• Der individuelle Leistungsstand (Zirkeltraining, Ausdauertest) sowie die Anstrengungsbereitschaft und die Leistungssteigerung ergeben den praktischen Leistungsnachweis. (40%)
• Die Ausarbeitung und Gestaltung eines Stundenteils ergeben den theoretischen Leistungsnachweis. (40 %)
• Darüber hinaus fließen die aktive Mitarbeit und Einsatzbereitschaft bei Auf- und Abbau sowie die mündliche Beteiligung in Reflexionsphasen zu 20% in die Bewertung mit ein.

Unterrichtsmaterial

• Turnschuhe in der Halle; Turnschuhe für draußen
• Wetterabhängige Sportbekleidung (der Kurs findet teilweise draußen statt)

Erfahrungs- und Lernfeldgruppe
Gymnastische und tänzerische Bewegungen (A)

 

Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A)

Wochenstundenzahl: 2

Kursart: Ergänzungsfach

Jahrgangsstufe: 12/13

Kursthema: Rhythmische Sportgymnastik

Leitidee

Dieser Kurs umfasst die kreative und gestalterische Auseinandersetzung mit unterschiedlichen körperlichen Ausdrucksmöglichkeiten, basierend auf Körperhaltung und Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.

Die SuS erleben die direkte Wechselbeziehung zwischen den eigenen körperlichen Möglichkeiten und den Bewegungsgrundformen in ihren funktionalen, rhythmischen, räumlichen und dynamischen Variationen (mit und ohne Gerät oder Material).

Durch die Beschäftigung mit unterschiedlichen gymnastisch-tänzerischen Ausrichtungen bietet dieses Bewegungsfeld neben dem Erwerb kultureller Bildung auch vielfältige Möglichkeiten für die Persönlichkeitsentwicklung hinsichtlich ihrer motorischen, affektiven und sozialen Fähigkeiten.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler …

• trainieren Basis- und Kombinationstechniken wesentlicher Technikgruppen mit Handgerät/Material.
• Verfeinern ihre Wahrnehmung in Bezug auf die eigene Person, den eigenen Körper und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten, z. B. durch Erproben unterschiedlicher Rhythmen, Ausdrucksmöglichkeiten sowie verschiedener Raumlagen.
• Setzen elementare gymnastische und künstlerisch kompositorische Fertigkeiten in unterschiedlichen Tempi und Rhythmen um.
• Reflektieren Vorgaben (Musik, Thema, Material) im Hinblick auf ihre gestalterischen Möglichkeiten.
• Nennen Kriterien aus dem Bereich der Bewegungsgestaltung und wenden diese in der Beobachtung und Bewertung gymnastischer Bewegungen an.
• Gestalten und präsentieren eine gymnastische Choreografie nach Vorgabe (z. B. Thema, Musik, Techniken)
• Reflektieren und akzeptieren unterschiedliche Leistungs- und Motivationsvoraussetzungen bzw. –niveaus und wenden Strategien zur Lösung von Konflikten oder Gestaltungsprozessen situations- und gruppenadäquat an.
• Analysieren und bewerten gymnastische Bewegungen nach vorgegebenen Kriterien und nehmen gezielte Bewegungskorrekturen vor.

Nennen Kriterien aus dem Bereich der Bewegungsgestaltung und wenden diese in der Beobachtung und Bewertung gymnastischer Bewegungen an.

Inhalte

• Erproben unterschiedlicher Basis- und Kombinationstechniken mit und ohne Handgerät
• Erarbeitung einer Pflichtübung mit Handgerät
• Nachgestaltung dieser Übung
• Gestaltung einer Kürübung mit einem weiteren Gerät als Einzel- oder Gruppendarbietung

Leistungsbewertung

• Demonstration Pflichtübung
• Demonstration Küraufgabe
• Mitarbeit im Unterricht, z. B. auch bei der Gestaltung der Aufwärmarbeit

Erfahrungs- und Lernfeld Leichtathletik

Bewegungsfeldgruppe: Individualsportart (A) Bewegungsfeld: Laufen, Springen, Werfen Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Grundlagen der Leichtathletik und Hinführung zum Mehrkampf

Leitidee

Die SuS erweitern, erwerben und festigen grundlegende leichtathletischer Fertigkeiten (Laufen, Springen, Werfen) und verbessern ihre individuellen konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Die SuS setzen diese Fähigkeiten und Fertigkeiten in einem abschließenden Vier- oder Fünfkampf wettkampfgemäß um.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler …

• wenden grundlegende Bewegungsfertigkeiten in den ausgewählten Disziplinen an.
• trainieren motorische Fähigkeiten (z. B. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit oder Koordination) im Hinblick auf das Anforderungsprofil der gewählten Disziplin.
• setzen sich angemessene Ziele und verfolgen diese systematisch und kontinuierlich.
• wenden Methoden aus dem Bereich des Bewegungslernens und Trainierens als Grundlage für selbstständiges Arbeiten an und beurteilen diese.
• wenden Lehr-/Lernmethoden an und geben gezielte Bewegungshilfen und Bewegungskorrekturen anhand von Beobachtungskriterien.
• wenden die Fachsprache an.

Durchgehende Inhalte, die den Kompetenzerwerb unterstützen:

• Eigenständige Erwärmungsgestaltung durch die SuS
• SuS- Referate über die wichtigsten Leittechniken.
• Reflexion von bewegungstheoretischen Kenntnissen
• Einsatz von vielfältigen Medien, die selbstständige Arbeit unterstützen: denkbar sind z.B. Schaubilder, Arbeitsblätter, Videoaufzeichnungen, Reflexionsbögen… .

Inhalte

• Disziplinen der Leichtathletik
• Laufen: Sprint-, Mittel-, Langstrecke
• Werfen: Schleuderballwurf, Diskuswurf, Speerwurf
• Stoßen: Kugelstoßen (Schwerpunkt: Stoßauslage)
• Springen: Weitsprung, Hochsprung

Leistungsbewertung

• Inhaltsbezogene Kompetenzen: LA-Mehrkampf nach Norwertvorgabe
• Prozessbezogene Kompetenzen: aktive Mitarbeit im Unterricht (z.B. Trainingseifer, Trainingsfortschritt, Übernahme von Verantwortung für sich und Mitschüler/innen, u.U. Referat...)

Unterrichtsmaterial

• Sportbekleidung (auch passendes Schuhwerk) für Halle und Sportplatz
• wetterfeste Bekleidung (Regenjacke, Regenhose)

Bemerkungen:

Leichtathletik ist eine Outdoor-Sportart. Der Kurs findet auch bei nicht ganz optimalen Wetter-Bedingungen auf dem Außengelände statt.

Erfahrungs- und Lernfeld Schwimmen (A)

Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A) Bewegungsfeld: Schwimmen, Tauchen, Wasserspringen Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Disziplinen des Sportschwimmens

Leitidee

Die Schülerinnen und Schüler entwickeln die Fähigkeit, die Grundtechniken des Sportschwimmens in drei Stilarten zu demonstrieren. Dabei ist zumindest eine Stilart in einer wettkampfnahen Situation mit Start und Wende vorzuführen. Des Weiteren analysieren sie schwimmspezifische Bewegungen nach vorgegebenen Kriterien und geben Bewegungskorrekturen vor. Sie verbessern ihre Schwimmfähigkeit kontinuierlich, indem sie Grundtechniken üben und trainieren.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• demonstrieren die Grundtechniken in drei Stilarten, davon mindestens eine in einer wettkampfnahen Situation.
• demonstrieren Starts und Wenden.
• trainieren ihre sportmotorischen Fähigkeiten, um eine mindestens 600 Meter lange Schwimmstrecke in einem selbst gewählten Schwimmstil maximal schnell schwimmen zu können.
• benennen und beschreiben Bewegungsstrukturen einer Technik.
• werten Bildmaterial aus, um eine Bewegungsvorstellung zu entwickeln.
• wenden Methoden aus dem Bereich des Bewegungslernens und Trainierens als Grundlage für selbstständiges Arbeiten an.
• beherrschen die entsprechende Fachsprache.
• analysieren schwimmspezifische Bewegungen nach vorgegebenen Kriterien und nehmen gezielte Bewegungskorrekturen vor (Bewegungssehen).
• entwickeln und formulieren einfache Hypothesen in der Auseinandersetzung mit der eigenen Bewegungspraxis.
• schätzen körperliche Reaktionen auf Belastung richtig ein.
• beachten die Baderegeln.

Inhalte

• Erwerb und Verbesserung (Üben) grundlegender Techniken.
• Trainieren von konditionell-koordinativen Fähigkeiten.
• Bewältigen von Kurzstrecken in maximalem Tempo.
• Beobachten, Analysieren und Korrigieren.

Leistungsbewertung

• Wertung zweier Schwimmstile auf Strecken unterschiedlicher Länge in einer wettkampfnahen Situation (Wertungstabellen)
• Demonstration eines weiteren Stils einschließlich Start und Wende.
• Mitarbeit im Unterricht (Übernahme von kürzeren Unterrichtssequenzen, Kooperation mit Mitschülern und Mitschülerinnen auch im Hinblick auf deren Bewegungsanalyse, Beteiligung in kognitiven Phasen…)
• Individueller Lernfortschritt
• Ständiges Bemühen

Unterrichtsmaterial

• Funktionelle Badebekleidung
• Schwimmbrille
• Flossen

Bemerkungen

Entstehende Fahrkosten werden bei nicht vorhandener Monatskarte für öffentliche Verkehrsmittel von der Stadt übernommen (Rückmeldung an das Sekretariat).

Erfahrungs- und Lernfeld: Bewegungen auf rollenden und gleitenden Geräten (A)

Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A) Bewegungsfeld: Auf Rädern und Rollen Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Inlineskating und Radfahren

Leitidee

Besondere Formen der Fortbewegung wie Radfahren und Inline-Skating stellen sportliche Herausforderungen dar und sind durch Risiko und Wagnis geprägt. Als Natursportarten werden sie maßgeblich von den situativen Bedingungen vor Ort bestimmt. Gegenstand des Kompetenzerwerbs ist – neben dem Erlernen der jeweiligen Technik – der Umgang und die Erfahrung mit Geschwindigkeit und Beschleunigung. Beim Ausüben der Sportart wird der Lebensraum außerhalb der Schule zum Bewegungsraum. Damit müssen Naturerleben und ein verantwortungsbewusster Umgang mit dem Naturraum reflektiert und in Einklang gebracht werden. Da die Sportarten vielfach bereits Teil jugendlicher Bewegungssozialisation sind, können die Lernenden hier weiter sensibilisiert werden. Gleichermaßen lassen sich Interessen und Neigungen der Lernenden mit Blick auf die Freizeitgestaltung aufgreifen bzw. wecken und weiter ausprägen.

Kompetenzerwerb

Inhaltsbezogene Kompetenzen – Die SuS…

• demonstrieren sportmotorische Fähigkeiten in den Grundtechniken des Skatens und Radfahrens (hier Geschicklichkeit, runder Tritt und evtl. Fahren im Gelände)
• verfügen über grundlegende motorische Fähigkeiten zur Bewältigung der Bewegungsaufgaben
• verfügen über Kenntnisse des Lifetimegedankens und der sinnvollen Freizeitgestaltung
• bewerten Leistungen und Probleme des organisierten Sports
• reflektieren die im Unterricht möglichen Erfahrungen und Erlebnisse

Methodenkompetenzen – Die SuS…

• integrieren selbst erarbeitete Übungsanteile in den Unterricht.
• erarbeiten Lösungsstrategien zur Optimierung der Bewegungsabläufe
• beurteilen Trainingsmethoden und Methoden zur Trainingssteuerung hinsichtlich ihrer Eignung für die geplanten Änderungs- bzw. Adaptationsprozesse und wenden diese zweckmäßig an.
• analysieren Bewegungsabläufe auch im Vergleich zu anderen Sportarten
• vergleichen Bewegungen der eigenen Person mit denen der anderen
• planen Übungssequenzen

Sozialkompetenzen – Die SuS…

• reflektieren die eigene Leistung sowie Hilfestellungen für Schwächere
• entwickeln ihre Team- und Kommunikationsfähigkeit, indem sie Lern- bzw. Trainingsprozesse ihrer Mitschüler unterstützen (z.B. Teamplay, Motivation, Feedback).
• helfen und sichern selbstständig im Lern- und Übungsprozess

Selbstkompetenzen – Die SuS…

• steuern ihr Bewegungshandeln bewusst und zielgerichtet
• entwickeln eine differenzierte Wahrnehmung der eigenen Person, des eigenen Körpers und der eigenen Möglichkeiten
• steuern bewusst die eigene sportliche und körperliche Entwicklung

schätzen Risiken beim Sport realistisch ein und setzen sich angemessene Ziele.

Inhalte

• Erlernen, Festigen und Anwenden wesentlicher technischer Fertigkeiten im Skaten und Radfahren
• Übungsformen zum Erwerb und zur Verbesserung ausgewählter Techniken und variable Anwendung in Spielsituationen
• Entwicklung situativ angemessenen Verhaltens im Inline-Hockey und im Inline-Basketball
• Entwicklung anderer Spielformen auf Skates
• Verbesserung der sportartspezifischen Kondition

Leistungsbewertung

Zwei Drittel: Überprüfung der Leistungsfähigkeit im Inlineskaten und Radfahren; Überprüfung der Qualität der Techniken; individueller Lernfortschritt

Ein Drittel: Planen und Gestalten von Unterrichtsteilen; Mitarbeit; Leistungsbereitschaft

Unterrichtsmaterial

• Verpflichtend sind eigene Inlineskates (wenn möglich nicht älter als 10 Jahre!) mit Schutzausrüstung (Helm, Handgelenk-, Ellbogen- und Knieschützer).
• Für sportliches Fahren geeignetes Fahrrad und ebenfalls Helm;
• Flaschenhalter und Radlerhose sowie Trikot sinnvoll

Erfahrungs- und Lernfeld
Gymnastische und tänzerische Bewegungen (A)

Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A) Bewegungsfeld: Gymnastisches und tänzerisches Bewegen Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Improvisation, Tanz, Gestaltung

Leitidee

Die Schülerinnen und Schüler entwickeln aus vorgegebenen und eigenen Elementen tänzerische Gestaltungen. Form- und themengebundene Improvisationen erweitern dabei ihr tänzerisches und kreatives Potenzial. Sie wählen für sich angemessene Bewegungselemente und -prinzipien aus, verbessern die Ausführung kontinuierlich und demonstrieren sie. Außerdem erlernen, üben und demonstrieren sie eine vorgegebene Choreographie.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• setzen elementare gymnastisch und künstlerisch-kompositorische Fertigkeiten in unterschiedlichen Tempi und Rhythmen um.
• gestalten und präsentieren eine Kür (selbst erstellte Choreographie) unter ästhetischen und gestalterischen Kriterien.
• analysieren Choreographien nach vorgegebenen Kriterien.
• verfeinern ihre Wahrnehmungsfähigkeit in Bezug auf den eigenen Körper und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten durch Improvisation.
• verbessern und erweitern ihr tänzerisches Bewegungsrepertoire durch aufgabengebundene Improvisationen.
• entwickeln kreative Fähigkeiten im Bereich tänzerischer Gestaltung.
• verbessern ihre Körperbeherrschung und ihre konditionellen Fähigkeiten und damit ihre tänzerischen Ausdrucksmöglichkeiten.
• erarbeiten und demonstrieren tänzerische Bewegungselemente im Rahmen einer Gestaltungsidee mit einem Partner/ einer Partnerin oder in der Gruppe.
• akzeptieren unterschiedliche Leistungs- und Motivationsvoraussetzungen bzw. -niveaus und wenden Strategien zur Lösung von Konflikten oder Gestaltungsprozessen situations- und gruppenadäquat an.
• wenden die erworbenen Kompetenzen in Nachgestaltung, Choreografie oder Improvisation unter Wahrung der ästhetischen Einheit von Musik/Rhythmus und Bewegung an.
• reflektieren unterschiedliche körperliche und motorische Voraussetzungen und nutzen diese gezielt für Gestaltungsprozesse.
• präsentieren ihre Gestaltungen in Einzel-, Partner- oder Gruppenarbeit.

Inhalte

• Aufgabengebundene Improvisationen, z.B. zu folgenden Themen (Dynamik, Zeit, Raum, Gruppe, Gehen, Isolation, Ebenen, Gleichgewicht finden – Gleichgewicht verlieren
• Tänzerische Techniken, z.B. Isolation, Sprünge und Drehungen
• Kompositionsaufgaben, die Ideen aus den Improvisationen aufgreifen
• Gestaltung eines Tanzes mit den Kompositionselementen zu einem selbstgewählten Thema/ Musik

Leistungsbewertung

Inhaltsbezogene Kompetenzen

• Entwickeln und Präsentieren einer Kür (selbst choreographierter Tanz – Gruppennote -); die Bewertung erfolgt nach Schwierigkeitsstufen und Ausführungskriterien.
• individuelle tänzerische Leistung
• Ausführung der vorgegebenen und erlernten Choreographie
• Mitarbeit vor allem bei der Entwicklung der Gruppenchoreographie
• Lernfortschritt

 

Prozessbezogene Kompetenzen

• Analysieren von Choreographien nach vorgegebenen Kriterien und Vornehmen gezielter Bewegungskorrekturen
• Situations- und gruppenadäquates Anwenden von Lösungsstrategien oder Gestaltungsprozessen

Unterrichtsmaterial

• Sportkleidung, die eher wärmer sein sollte, Stopp - Socken oder Gymnastikschuhe
• Musik

Bemerkungen:

• Exkursion in das Staatstheater Braunschweig in eine Tanzinszenierung und einführender tanzpädagogischer Workshop zum jeweiligen Tanzstück (Kostenbeitrag ca. 7-8 €)

Erfahrungs- und Lernfeld Turnen und Bewegungskünste (A)

Bewegungsfeldgruppe: Individualsport (A) Bewegungsfeld: Turnen und Bewegungskünste Wochenstundenzahl: 2 Kursart: Ergänzungsfach Jahrgangsstufe: 12/13 Kursthema: Hängen, Stützen, Überschlagen

Leitidee

Die SuS entwickeln an einem Gerät oder in einer vorgegebenen, aber veränderbaren Gerätebahn eine eigene Turnkür. Sie erproben Bewegungsformen und -verbindungen mit den Schwerpunkten Stützen und Überschlagen. Sie wählen für sich angemessene Übungsteile bzw. Übungsverbindungen aus, verbessern die Ausführung kontinuierlich und demonstrieren sie. Außerdem üben und demonstrieren sie einen Sprung am Pferd oder Sprungtisch.

Kompetenzerwerb

Die Schülerinnen und Schüler…

• entwickeln und präsentieren eine Kürübung an einem Gerät oder Gerätearrangement mit mindestens fünf Elementen unter Berücksichtigung ästhetischer und funktioneller Kriterien.
• demonstrieren einen Sprung am Pferd oder Sprungtisch.
• benennen und beschreiben Bewegungsstrukturen am Beispiel einer Überschlagbewegung.
• verfeinern ihre Wahrnehmungsfähigkeit in Bezug auf den eigenen Körper und die eigenen Bewegungsmöglichkeiten durch Erprobung vielfältiger turnspezifischer Bewegungsaufgaben und die Einnahme verschiedener Raumlagen.
• wählen für sich angemessene Übungsteile bzw. –verbindungen aus und verbessern die Ausführung systematisch und kontinuierlich.
• steigern ihre konditionell-koordinativen Fähigkeiten im Rahmen eines selbständigen Aufwärmens.
• werten Bild- und Filmmaterial aus, um eine Bewegungsvorstellung zu entwickeln.
• organisieren Übungssituationen und Präsentationen selbständig.
• analysieren Überschlags- und Stützbewegungen nach vorgegebenen Kriterien und nehmen gezielte Bewegungskorrekturen vor.
• wenden Helfergriff zur Unterstützung und Sicherung von Turnenden an.
• beherrschen die entsprechende Fachsprache.

Inhalte

• Festigung und Erweiterung bekannter Bodenturnelemente wie Rollen und Räder .
• Einführung von Handstandüberschlag, Flick-Flack und Salti
• Abspringen von verschiedenen Geräten und Niveaus (Reutherbrett, Minitramp, Kasten, ...)
• Gestaltung von Absprung-, Flug- und Stützphasen unter ästhetischen und funktionalen Aspekten
• Gestaltung von Gerätearrangements zu Übungs- und Präsentationszwecken
• Helfen und Sichern

Leistungsbewertung

• Fünfteilige Kür an einem Gerät oder einer Gerätekombination mit mindestens einem Stütz- und einem Überschlagelement und einen Stützsprung an Pferd oder Sprungtisch; die Bewertung erfolgt nach Schwierigkeitsstufen und Ausführungskriterien
• Mitarbeit im Unterricht, insb. Gestaltung von Übungssituationen und Präsentation, Helfen, Sichern

Unterrichtsmaterial

Rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe